大便干结拉不出来主要考虑是便秘，便秘的患者首先在饮食上要注意避免吃辛辣、刺激、油炸、烧烤生冷以及烘焙类的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，水果可以吃香蕉、苹果、梨、火龙果等，避免吃热带水果，比如芒果、榴莲、木菠萝等。

另外建议多喝水，早上喝一大杯温开水，平时喝蜂蜜水润肠通便。另外适量的运动，也可以促进排便，因为适量运动可以促进胃肠道的蠕动，能够帮助排出大便。如果以上的方法没有缓解便秘，可以通过中医的辨证论治，口服中药缓解便秘的症状。