胃肠不好的患者首先应该从以下几方面进行调理：

第一是饮食方面，饮食方面避免抽烟、喝酒，不能喝浓茶，咖啡，不能吃辛辣刺激、油炸、烧烤、生冷以及甜食等，应该以清淡易消化的饮食为主，可以喝粥、喝汤或者吃软烂的面条。如果吃肉类的时候，一定要建议炖烂再吃，这样的容易消化。

第二、适量的运动，适量的运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，对胃肠不好的患者是有好处的。

第三、避免过度的劳累或者熬夜。

第四、保持心情舒畅，避免过度的焦虑紧张、抑郁等不良的情绪刺激。