便血无疼痛血色鲜红，主要考虑是肛裂或者痔疮出血，这种情况引起的便血往往跟本身有便秘有很大的关系。

所以出现这个症状首先要缓解便秘的症状，如何来缓解便秘，首先需要从饮食以及生活习惯上进行调节，饮食方面避免吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

另外进行适量的运动，因为适量的运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便。如果便秘仍然不能缓解，可以通过口服中药的方法来进行治疗。