便血肛门疼痛主要考虑是由于便秘导致。

排便的时候用力，肛门黏膜撕裂而引起的肛裂出血，这种情况主要跟便秘有关。所以要缓解这种症状，首先应该缓解便秘，缓解便秘的话应该从饮食及生活习惯上进行调节。饮食方面应该以清淡易消化饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、刺激、油炸、烧烤以及饼干等烘焙类的食物。另外应该多喝水，早上可以喝一大杯温开水，平时喝蜂蜜水润肠通便，绿豆水清热解毒通便。另外可以适量的运动，促进胃肠蠕动，帮助排便。