平时宫寒可能会有些人会湿气很重，宫寒的人一般都是怕冷，比较胖，这个时候应该怎么调理呢？应该采取健脾、化湿、散寒的方法来调节宫寒，健脾化湿第一个可以采取艾灸的方法，采取一些有健脾化湿，散寒的一些穴位，比如说中脘、关元穴、足三里，还有丰隆、三阴交都是很好的健脾化湿，然后去寒的穴位。除了艾灸之外平时还可以配合一些药膳来进行调理，像配合一些猪苓、茯苓，然后薏米，一起来调理。比如说可以炖薏米汤，里面加点生姜，再加点桂圆，这个是很好的，达到一个健脾化湿，调宫寒的效果。