女同志宫寒气血不足，就会表现为一些痛经、月经量少、面色不好，这个时候一般吃些什么呢？一般都要吃一些补益气血、温经散寒的一些食物或者是药物来进行调理，可以适当的吃一些益母草加红糖来冲着吃，可以缓解这个宫寒。如果要补气血的话，可以加一些补气血的一些食物或者药物，比如说红枣就是一味很好的补气血的药食同源的食物，可以用红枣泡水喝。如果是宫寒，气血不足不是很厉害的话，可以红枣泡水。同时也可以红枣来炖汤喝，如果宫寒加气血不足比较厉害的话，可以放点黄芪、白术来炖汤、炖鸡，这样子可以达到一个补气养血，预防宫寒，这里面可以放一点生姜一起。