宫寒是许多女同志的一个共同症状，包括痛经、月经推迟，还有月经先后无定期，月经量少，月经颜色比较暗淡，或者是有血块。这个时候饮食上有什么注意的一个，就是少吃禁吃一些辛辣刺激性食物，还有就是一些特别寒冷性食物。比如说，特别是像一些虾，一些螃蟹，都是属于一些寒性食物，有很多女同志吃完之后就会导致肚子痛，宫寒厉害。还有一些寒凉性食物，比如说柿子、梨子，这个水果也是属于寒凉性的。比如蔬菜中间空心菜、竹笋也是属于寒凉性食物，都要少吃、禁吃。