宫寒的人一般就是由于体内的一些阳虚，导致的这个胞宫失育，引起了一些妇科的一些疾病，比如说月经失调，然后这个人一般的阳虚之后，肥胖、痰湿容易积聚在肚子上面。这时候肚子大怎么办呢？第一个适当的进行一些运动，比如说做仰卧起坐、健走、慢跑都是可以，增加这个机体的这个耗氧量，因为动则生阳，也可以达到一个散寒的目的，就是说温宫散寒。还有一个平时的话，可以做一点艾灸，灸腹部关元、气海、中脘穴，来达到一个温经散寒，减少小腹的一些症状。