宫寒、月经量少平时要怎么调理？宫寒肯定不是一时得的，肯定是长期的积累，一些生活习惯不好或者或者是宿体体质比较差。这个时候平时日常生活中一定要注意，避免吃辛辣、生冷的食物，因为过食辛辣生冷的食物会加重宫寒的症状，可以吃一些温热的食物，比如说像羊肉、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物，也可以喝点益母草跟红糖、姜茶。但是平时调理的要坚持时间比较长，还有一个可以平时可以采取艾灸，艾灸一般常规选取的穴位可以选三阴交、阴陵泉、足三里，来达到一个温经散寒，如果不来月经的时候，可以灸关元穴。

（请在医生的指导下用药）