平时女同志宫寒的时候在经期会出现一些腹痛，或者是月经量少，在经期奇的时候吃什么好？可以吃一些温热性的食物，温则散寒，少吃一些寒凉。比如说可以吃一些桂圆肉，因为桂圆肉作含有铁的成份相当多，一般可以炖汤喝，也可以生吃。还有红豆，红豆可以健脾养胃，利水渗湿，吃的花生也是很好的，还可以吃一点红枣、黑枣、桑葚子。桑葚子可以煮着吃，不但可以补血，而且可以美容。但是孕妇不要吃，平时在月经经期的时候，还可以适当的跑点枸杞茶喝，这样还是可以达到一个温经散寒的目的。