大便不通就是主要考虑便秘，便秘的患者主要跟饮食及生活习惯有很大的关系，如果平时饮食喜欢吃肥甘厚腻、辛辣刺激、油炸烧烤或者烘焙类的食物，并且不爱运动，喜欢坐着躺着就容易出现便秘的症状。

所以要改变这些生活习惯，平时饮食要以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，多喝水，早上可以喝一大杯温开水，平时也可以喝蜂蜜水润肠通便，或者喝绿豆水清热解毒通便等。另外要增加运动，因为运动可以促进胃肠蠕动，增强胃动力，会改善便秘的症状。如果这些方式仍不能缓解便秘的话，还需要口服药物，比如润肠通便或者导泻的药物来进行治疗。