怀孕初期要注意休息，避免劳累，避免精神紧张，熬夜等现象。可以少食多餐，吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥，吃一些比较喜欢的东西，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，增强身体抵抗力。

不建议一次吃东西太多，因为在孕早期，由于体内绒毛膜促性腺激素升高，导致胃酸分泌减少，肠蠕动减弱，如果一次吃太多东西，有可能会引起胃疼，胃胀，消化不良等现象。饭后也要适当的散步，有利于食物的消化吸收。如果出现严重的恶心呕吐现象，要去医院就诊，必要时输液治疗。