甘油三酯升高，吃含有维生素、微量元素、膳食纤维比较高的水果好，少吃一些甜食，常吃水果有圣女果、柚子、葡萄、苹果、奇异果、山楂、香蕉，这些水果内都含有比较高的维生素、微量元素、膳食纤维，有些食物，如香蕉含有钾元素，能够清理血液中的胆固醇，起到净化血液的作用，从而保护血管，苹果内含有丰富的果胶和微量元素，也可以净化血液。