孕期出现脚肿，可以给脚部做按摩，避免久站久坐，可以散步，不要走太多的路，每天用温水泡脚，晚上睡觉时可以把双腿部脚部抬高，有利于血液的回流，减少脚肿的现象。

出现脚肿时，要去医院测量血压，看血压是否在正常范围之内，化验尿常规，看是否有尿蛋白。妊娠期高血压疾病也会出现脚肿的现象，平时多吃一些高蛋白的食物，必要时可以补铁、补钙，不要孕期喝太多的水。