颞下颌关节紊乱的病因很复杂，通常自愈是不太容易实现的，多数情况下要进行系统的治疗，通过治疗来控制病情，避免病情的反复发作，避免病情的进一步发展恶化，就是最好的治疗效果了。

对于早期轻症的颞下颌关节紊乱，一般要通过临床检查和X线片的检查，明确它的病因。在生活上改变一些不良的生活习惯，比如说患者不能大张嘴，不能咀嚼硬的东西，要双侧轮流咀嚼，通过这些方式来降低关节的进一步损伤的可能。在症状发作期可以通过局部的热敷、理疗和使用一些药物来改善症状。

对于重症的，晚期的颞下颌关节紊乱，需要做核磁共振，拍X线片子，明确病变的程度和范围，要通过局部的封闭关节镜手术，甚至开放手术的方式来改善关节结构不良和功能状态，最终达到控制疾病，缓解症状的目标。

所以颞下颌关节疾病一般一旦发生，很难实现自愈，一般通过治疗能够缓解症状，避免病变的持续发展，反复发作，避免对我们生活（产生）更大的影响。