一天喝多少水比较合适
2021-07-31
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水是生命之源,我们每天不光需要喝水,实际上我们的人每天的尿液、唾液,甚至你的皮肤,都在不断的丢失水分,所以说,我们每个人每天都要喝到1500ml-2000ml,甚至更多的水,包括你的运动都会丢掉一些水分。

而且我们体内的各种的生理、生化反应都要在水中进行,所以说我们每天要喝一定量的水,我们每个人每天大概要排到1500ml左右的尿液,甚至体重大的人会排出2000ml到2500ml的尿量,那么我们喝水量一般来讲,要大约2000ml左右,甚至要超越我们身体丢的水分量,这样才能保证,我们整个身体的水的需要。

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