婴儿受凉后很容易出现鼻塞，如果宝宝鼻塞后可以使用温热的湿毛巾，放在孩子鼻翼的两侧热敷，注意毛巾不能太烫，以免烫伤宝宝，每次10-15分钟，每天2-3次，就能够有效缓解孩子的鼻塞。

如果因为鼻塞影响孩子入睡，可以将孩子竖着抱起来，或者给孩子换一侧体位，这样鼻孔自然会通气。如果鼻塞比较严重的话，还可以使用婴儿专用的滴鼻剂，也可用生理海水清洗鼻腔。

此外，室内环境要保持适当的温度，一般25℃-26℃，也不能太过干燥，可以使用加湿器，使室内空气变得湿润，湿度最好保持在50%-60%。