过去很早我们就知道，其实梦反应的是你白天的一个心理状态和你的工作状态，事实上有的时候做梦，那么如果能哭醒的话，这其实说明是你睡眠当中，神经细胞、脑细胞是比较活跃所导致的。这个时候也就说明你这个平时工作压力是不是比较大，精神高度紧张，有一些情绪上或心理上的一些问题，比方说有一些像过度的兴奋，或是过度的悲伤，或是过度的焦虑所导致的。因为过去也说过，日有所思才夜有所梦，所以说往往是由于白天的你的一些工作状态，才会导致晚上睡觉可能有一些不好的梦，白天可能会有哭醒的状态。

事实上它也是一种植物神经功能紊乱的表现，所以说我们最主要的方法还是调节心情，然后让自己减少这种工作压力。如果能尽量的去放松，听听音乐，或者是做一些活动，游游泳，然后放平心态，这些都能够有益于改善你的这些睡眠。