睡不够主要是由于以下几个原因所导致的：

第一个就是他是不是长期的过度疲劳、睡眠不足，如果是这样的话，那最好的办法就是得到一个好好的休息，或者是合理的工作安排，让自己能够保证这个睡眠在八小时以上，并且才能保证你这个白天的时候精力旺盛，才能感觉说我这个精力充沛。

第二个，比如说是老年人的话，我经常感觉老是爱睡觉，那能不能是由于这种脑供血不足所导致的，那这个时候我们可以进行一些脑彩超，像这个颈部的血管彩超来进行鉴别，如果说确实存在一些大动脉的狭窄，或者是这个血流供应明显速度要慢的话，那么它确实存在一些脑供血的不足，那确实可以容易出现这种睡不够的感觉。

还有一部分患者，就是说他能不能一些慢性疾病，比方说有一些像贫血的患者，他由于这个红细胞携带携氧能力，到脑袋的携氧能力差了，所以说大脑长期这种慢性缺氧、缺血缺氧所导致的，那么这个时候，你就要注意说这个我存不存在一些面部苍白，这个注意力不集中，如果是有的话，那么应该去医院看一看，是不是这里头我们有没有贫血所导致的这些原因。