饮酒之后出现头疼，最简单的方法就是减少饮酒，一旦出现严重头疼，最主要的原因还是因为酒精会刺激血管，引起毛细血管的扩张，扩张之后，就会出现这种肌肉的收缩而引起头疼。

如果已经饮酒了，想缓解头疼，首先第一条就是平卧休息，避免过多的活动，能够缓解头部的症状。

第二，让头部可以适当的进行放松，按摩或者是热敷，多喝点热水，都有助于这种酒精的代谢以及恢复。如果头疼得非常的剧烈，可以吃一些对症的止疼药，来进行这种止痛，比方说双氯芬酸钠，还有一些布洛芬等。

最好的办法其实就是不饮酒，或者是有必要的情况下必须要饮酒的话，这种情况建议可以在喝酒之前先喝一些牛奶，对酒精可以加速分解。