首先要看你是什么时候入睡的，如果是正常，比如说8点到10点，或者11点之前入睡，早上凌晨4点钟醒来，就属于早醒了。这一类就属于失眠的一种类型，失眠，包括像入睡困难，失眠中早醒、易醒，睡眠质量的下降，以及睡眠时间明显减少，都属于明显的这种失眠的症状。

失眠，首先就要对失眠进行一定的改善，比方说是什么原因导致的这种失眠。第一部分就是比方说，很多人是由于工作压力大所导致的，生活压力大，然后焦虑，甚至有一部分患者可以出现轻度的抑郁，都会出现失眠。

还有一部分患者失眠主要是由于环境所导致的，离开这个环境之后就不会再失眠了，就可以考虑离开现有的环境，去一些比较舒适的环境进行睡眠。

还有一些比方说头疼、多汗、记忆力下降，都会出现伴随着失眠的一系列症状，这个时候还是建议到医院来进行就诊，然后让医生进行及时的调整和用药。