孕期小腿抽筋是怎么回事
2021-04-02
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怀孕期间小腿抽筋的原因有很多,怀孕之后身体的负担加重了,小腿肌肉的承重也会相应的增加,从而很容易导致小腿的肌肉劳损,所以这是会引起小腿抽筋的。

有的孕妇在怀孕之后,身体的活动量也比较少,因此小腿的肌肉力量就会比较差,也会出现小腿抽筋。

还有一个原因就是怀孕之后,体内的钙离子消耗比较大,有可能会因为钙的补充不足,由于缺钙引起的小腿抽筋。

因此我们在孕期除了要注意补充钙质以外,还有一些方法可以缓解小腿的抽筋,比如说我们在睡觉前可以轻轻的按摩一下小腿的肌肉,用温热的水泡泡脚,让血液在身体里流通的更顺畅,这些对于腿部的抽筋都是有帮助的。

还有建议大家在孕期适当的增加一些运动,比如说散步,孕妇可以做的瑜伽运动、游泳,这些运动都可以增加身体的机能,减少肌肉的不适,避免抽筋。

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