怀孕的前三个月是胎儿神经管发育的关键时期，为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期，最好是从计划怀孕开始就需要补充叶酸，通常推荐口服叶酸片或者是孕妇的复合维生素。在饮食方面需要补充足够的营养，来满足孕妇和胎儿的需求，建议以补充蛋白质、多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸，多种微量元素和膳食纤维等为主。

可以进食牛肉、牛奶、鸡蛋、花生、豆制品、坚果，以及新鲜的蔬菜和水果等，要注意均衡饮食，荤素搭配，少吃多餐，不偏食，不挑食，少吃油炸或者是高脂肪的食物。