相信这是每个产妇都非常关心的问题，女性在怀孕的时候，由于子宫不断的增大，会将腹部的皮肤和肌肉撑得非常的松弛，甚至有一些孕妇会出现腹直肌的分离。生完孩子以后，肚子看起来仍然像怀孕的时候一样，在产后肚子恢复的时间一般是在生完孩子的3个月以内，那我们在产后的42天之内，腹直肌是有自我修复的能力的，在这个阶段，我们需要做的是一些比较温和的修复运动，来进行腹部肌肉的练习。

但是产后42天之内不适宜进行太剧烈的运动，我们可以同时配合收腹袋来进行一个外部的支撑。在产后的两个月以后，这个时候就可以适度的增加一下运动强度，还要提醒大家一下，如果想产后尽快的恢复到我们孕前的身材，除了产后合理的饮食，来配合适当的锻炼以外，我们在怀孕期间的饮食和体重控制也是非常重要的。