糖尿病人需要关注平时经常食用的水果,一定要注意关注水果中的果糖成分,不要吃一些果糖含量高的水果。一旦摄入的果糖过多,就会导致血糖升高。
雪莲果也叫天山雪莲,外形与地瓜非常相似,但口感却是多汁、爽脆,生吃、熟吃都可以。雪莲果含有的糖分主要是果寡糖,不但能够帮助促进消化,调理胃肠道,还可以帮助清除高血脂,帮助降低胆固醇、甘油三酯。所以雪莲果,糖尿病人是可以吃的。
雪莲果不仅热量低,还含有类胰岛素样物质,能够帮助人体控制血糖。此外,雪莲果含有丰富的水溶性膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,起到润肠通便的作用,可以帮助缓解便秘症状。因此糖尿病人能吃雪莲果,但是不要吃太多,一定要有节制。