早上洗澡从中医角度认为是不合适的，因为早上是阳气初生寒气还很重的时候，中医把早上这个时间段称为平旦，所谓的平旦就是阳气刚刚升上来和寒气未散开的时候。

如果这个时候去接触水湿，然后容易伤阳气，阳气受伤了邪气就容易侵袭人体，或者在阳气不足的时候，水湿也容易侵犯人体而留在人体内成了一种邪气，所以不主张早晨起来洗澡，特别是洗凉水澡。

当然洗澡是一年四季都会有，我们说早晨不适宜洗，那就主要注重在秋冬季寒气比较盛的时候，更易伤阳，在这个阶段更不宜早上来洗澡。