哺乳期女性的产后体重变化差异很大，一般来说体重逐渐减轻，通常出现在产后头六个月，虽然部分女性在母乳喂养期间体重有所减轻，但营养良好的女性在哺乳最初六个月，去脂体重并不会减轻，这是由于蛋白质代谢会发生适应性的反应，膳食蛋白质受限时，机体的蛋白质的降解减少，就会超过合成减少。

大部分研究显示，妊娠期体重过度增长，最能一致且有力的预测产后体重的变化，其它一些因素也会促进妊娠后体重的减轻，包括妊娠前的体重、年龄、产次、种族、吸烟、锻炼，以及恢复在外工作等等。  研究数据表明母乳喂养对产后体重变化的影响不一，大多数研究显示，哺乳的影响很小，尚未确定产后减重的最佳的策略，一篇2013年的系统评价，评估了膳食或者运动对产后减重的影响，膳食或者膳食配合运动可促进产后减重，并且似乎对母乳喂养或者非母乳喂养的女性及其婴儿来说都很安全，运动更具有优势，它能够改善产妇的心肺功能适应性，并保留去脂体重，而仅依靠控制膳食会减少去脂体重。  因此，专家建议用六个月到一年的时间，每周减轻0.5公斤是比较合适的减重速度。