妊娠期和产后便秘的患病率为16%-39%，高于非妊娠期，这是因为逐渐增大的子宫导致的肠压迫，加上孕激素的作用，使孕妇肠蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，容易出现便秘。

孕妇便秘时，短时间的用力排便对胎儿没有影响，但是如果长时间用力，会增加直肠的静脉压，孕妇易发生痔疮，或者使原有的痔疮加重，这个时候孕妇往往会害怕用力，那么会使得便秘更加严重，不利于孕妇和胎儿。

我们建议在妊娠期间孕妇要充分的补水和富含纤维的食物，纤维食物虽然不被人体吸收，但其可降低血糖、血脂的吸收，和减缓血糖的升高，可以预防和改善便秘，孕妇应该多食用蔬菜、低糖水果和粗粮，还可以通过适当的运动，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘。