吃酵素的副作用，很多人可能会出现拉稀，其实酵素里主要的成分是活性酶，酶的作用就是促进代谢，但是要适量的去吃，如果吃的量合适的情况下，它能够起到帮助身体新陈代谢这样的功效。

如果吃的不合适，比方说酵素的质量不过关，或者是一次吃的量过多、不合适，这个时候病人可能会出现一些消化道的不良反应。比较轻的人可能会觉得肚子有一些不舒服，稍微有一些恶心，或者是有的人吃了之后肚子会咕噜咕噜的响，可能会觉得在办公的情况下突然咕噜咕噜响，会觉得不好意思。

比较严重的情况下，有的人就会出现腹泻，就是频繁的拉稀，这样情况就要去找一找原因，吃的酵素的品牌是不是对我有利，第二个，是吃的量是不是有点操之过急，吃的过量了，进行适当的调整，会消除这些副作用。

总而言之就是酵素这种成分不要把它神化，因为它不是一个神药，什么都能治的，它只是一个正常饮食里含有的成分，一定要是正确的去食用它。