腰肌劳损从我们理论上讲是可以自愈的，因为腰肌劳损它主要是肌肉反复劳累，造成的一种损伤，产生的一种无菌性的炎症。一般来讲，只要你身体没有别的疾病，当你注意休息以后，人体自然代谢，是可以排除这种炎症刺激因子的。

像中医来讲的话，其实只要稍微活动，注意改善血循环，血循环可以把这种炎症因子带走的。从这种情况来讲的话，腰肌劳损只要你自己注意休息，是可以自然愈合的。但你如果不注意休息，那就很难自愈了。因为你不注意休息，腰肌劳损以后，你可能前段的腰肌肌肉劳损自愈了，但是你自愈以后你没有注意休息，可能后面别的肌肉出现劳损，这是有可能的。所以在临床上来讲腰肌劳损是可以自愈的，但是要看你是怎么治。如果你不注意休息，确实就很难自愈了。但如果你注意休息，从某种理论上讲，你不到医院去也是可以治好的，可以自然愈合的。