老年人便秘是一时性便秘，可以从饮食上进行调整，比方可以增加食物里面水的含量，增加每天饮水量。同时也可以增加食物里的粗纤维，比方可以吃一点粗粮、蔬菜、水果，比方吃韭菜、芹菜、萝卜、白菜，都可能帮助解除便秘情况。还有一些水果，像冬枣、香蕉，这些都可能帮助去排便。

如果便秘病人通过饮食调整不能够正常排便，建议到医院去看，医生往往根据便秘情况，还有全身的疾病状态来帮助分析便秘究竟是什么原因引起来的。