急性肠胃炎如果到了恢复期，还是要坚持尽量吃一些不加重胃肠负担的食物，也就是比较容易消化和吸收的，可以吃得软一些、烂一些，比方说馒头、花卷、面汤、面片或者稀粥，也可以吃轻微的放一点油的炒菜，一点咸菜，这些都是可以的。

但是尽量不要吃过于油腻的，比方说麻辣烫、水煮鱼、红烧肉等；还有一些刺激性的食物，像特别辣、特别酸的、特别硬的，特别凉的；再就是饮食要规律，要逐渐地过渡到正常饮食。