急性肠胃炎如果饿了，应该是可以吃东西，吃什么东西就非常有讲究。

比较轻的情况下，只是轻微的大便不成形、肚子不舒服，也没有恶心、吐，这样的情况下可以吃一点烂面条、烂米粥，多放点水多煮一会，这样更容易消化吸收，减轻胃肠的负担，又能够及时地提供能量，避免出现脱水、电解质紊乱和酸碱平衡紊乱这些严重的情况。

避免吃大鱼大肉、肥甘厚腻这种不容易消化的食物，也避免吃对胃肠道产生严重刺激的食物，比方说酸的、辣的、硬的、凉的、粗糙的。