心律失常是一个很宽泛的诊断学的概念，包括很多很多类型的这种心律失常，从最早的窦性心动过速、窦性心动过缓，到室上性心动过速、室上性早搏，以及房性早搏、室性早搏，当然很多很多种类型，这些这么多类型的心律失常，怎么进行自我调节？

当然心律失常很多是有诱因的，最常见的诱因有哪些呢，饮酒、吸烟，还有浓茶、咖啡，这都是非常常见，也很肯定的这种心律失常诱发因素，还有一些比如情绪激动、劳累、失眠、焦虑，这种情绪性因素也是导致心律失常的一种促发因素。

那么我们要说怎么样进行自我调节来改善心律失常，当然就从这些危险因素和促发因素着手。对于某些特殊类型的心律失常，就必须用药物治疗，就像我刚才讲的房颤、房扑，这种器质性病变，心脏本身出问题导致的心律失常，往往就需要进行药物或者介入治疗，而不能够单纯的凭自我调节就能控制的。