玩手机久了以后头痛，可以用以下方法来缓解:

第一，立即休息，长时间的看手机，容易导致患者精神过度兴奋，没有及时的休息，加上视觉疲劳，容易出现头部的胀痛，休息后，头痛可以得到缓解，建议平卧，闭目养神。

第二，玩手机久了，头部保持统一姿势，引起颈部肌肉痉挛，牵拉头皮、神经、血管，而引起头痛、头晕、恶心、呕吐，也可以引起颈椎病，比如颈椎盘突出。这种情况下，可以通过理疗的方式来改善，比如做头颈部的热敷，或者是推拿、按摩、针灸等手段，改善患者的头痛，还能改善颈部的不适症状。

第三，如果患者头痛，经过这些理疗等方式治疗以后，也不能够得到有效的缓解，可以给患者对症的服用止痛的药物，比如解热镇痛药。

孩子看手机的时候眨眼睛，首先需要考虑孩子的视力是否是正常的，如果出现视力的低下，就需要进行屈光的检查，常见的为中低度的近视、远视和散光的孩子。

其次，孩子看手机时，瞬目就会自然减少，容易出现泪液蒸发过快，形成干眼，也容易出现视疲劳的症状，这就是视频终端综合征。为了缓解上述的不适，孩子们就会出现频繁眨眼或揉眼的一个症状。

现在的研究表明看手机为近距离用眼，且是电子屏幕，对孩子的影响是非常大的，所以不倡导孩子使用手机之类的电子产品。如果是因为视频终端综合征的原因，就需要减少对手机等电子产品的使用，同时也可以辅助局部使用人工泪液的眼药水，来缓解眼部的干涩以及疲劳的症状，从而来缓解孩子眨眼的症状。

手机在大家这个生活里都离不开了，那么玩手机有哪些危害呢？第一个，就是长期盯着屏幕，眼睛受不了，强光的刺激会对妈妈的眼睛有一定的影响，其他的其实也没有什么大的问题，适度的去用一用手机是可以的，了解一下当前的知识。包括现在的孕妈妈，很多时候是通过手机来得到一些喂养的知识，得到一些交流，所以适度的手机应用是可以的。

但是不建议长期的去看着手机，因为月子期间是建立母婴沟通的一个最好时机，把玩手机的时间放在孩子身上，多和他去沟通沟通，促进母婴的关系，不比玩手机更好吗。

其实现在没有任何资料能够证明，手机的辐射对胎儿是有影响的，但是大家都会心存顾虑，认为手机使用多了会影响，其实我也认同大家的这个观念，因为在现在社会，手机已经成了我们的一个附属品，如果没有手机，很多时候都没有办法去完成日常工作。

所以说其实在怀孕期间也是一样的，可以使用手机，只是大家都要注意有一个度的把握，大家不要一天可能上班时间八小时也在用手机，回到家吃饭时间、做饭时间都在看手机。

其实对于电子产品来说，它们的辐射量都非常的低，其实只要把握一个正确的使用，以及使用的时间控制就可以了。

所以大家只要正确的来使用电子产品，而远离一些辐射大的电子产品，比如微波炉等等这些问题就可以。

我们经常会拍一点图片，找医生去会诊，平时会诊的时候收到一些不清楚图片的时候，医生其实是不愿意会诊的，这是因为一般的患者没有专业的设备，也没有专业的这种技巧去拍出清晰的图片。

如果想拍一个比较清晰的图片给医生会诊，建议可以参考以下的小技巧。

首先找一个光线充足的窗户，在玻璃上先贴上一张白纸或者是不透明的塑料纸，再将胶片粘在白纸或者塑料纸上，用相机拍摄的时候，将每一张胶片分成四到六个格，分别拍成图片，将这些原图上传到微信，给要会诊的医生，这个时候拍出的图片是清晰的，医生也愿意会诊，不至于被退回来。

长时间看手机，头晕、恶心的原因可能有：

1、由于长时间的低头，保持一个固定的姿势看手机，久而久之会导致颈肩部的肌肉挛缩和僵硬，会引起颈椎病，甚至颈椎椎管的狭窄、椎间盘的突出。在颈椎病中有一种类型就是椎动脉型，如果颈椎间盘滑脱脱出，压迫到椎动脉血管，会引起椎基底动脉供血不足而出现小脑、脑干缺血，导致头晕。所以建议大家不要过长时间地看手机，期间可以活动活动颈部，并且对颈部的肌肉进行按摩或者平卧休息。

2、可能是因为手机屏幕比较亮，并且多为闪光和动态的画面，很容易使得眼部的肌肉疲劳以及视觉的疲劳，从而引起眼源性的头晕和恶心。平时大家要注意，看手机的时候，视线和手机在同一个水平上，长时间看手机以后，应该活动一下颈部或者做做眼保健操，或者躺下来休息会，或者闭上眼睛来缓解一下肌肉的疲劳，放松一下眼睛。如果头晕、恶心的症状不得缓解，建议到医院就诊，通过一些理疗的方法或者药物的方法来治疗。

玩手机并不会导致散光，但是玩手机可能会加重散光的发展。

散光形成的原因包括先天因素和后天因素两大类，大部分是由于先天因素引起的。从遗传学的因素上来分析，父母任意一方有散光，孩子检查出散光的概率大于父母双方都没有散光的孩子。后天的因素主要是由于患者的一些角膜疾病、晶状体疾病、眼外伤、眼睑肿物、睑内翻，甚至有一些眼科手术，都可以造成。

虽然散光的形成和玩手机并没有太大的相关性，但是如果长时间的玩手机，多会引起用眼的疲劳、视力的下降，有可能导致患者的散光度数进一步的增加，而且长期保持不变的姿势玩手机，对颈椎也有很大的影响。

在日常生活中，要注意合理的休息，如果有散光，应该及时到医院的眼科进行检查，明确病变的具体情况并且进行配镜，这样可以有效的矫正散光，同时也可以避免散光的进一步发展。

有近视的人不戴眼镜看手机会增加近视度数。

很多人都听说过视频终端综合征，也就是长时间在电脑、手机、ipad等电子终端前操作和注视荧光屏时，而引起的视物疲劳、干眼、头痛、头晕、脖子痛、胳膊痛、腰酸腿痛等各种不适症状的综合征。

当人眼盯着手机屏幕看时，是一个近距离的视物行为，会造成睫状肌的紧张，再加上高强度的屏幕闪烁和蓝光照射，导致临时性的视物模糊、视力下降，也就是俗称的假性近视。当假性近视治疗不及时，则很有可能发展为真性近视。

而近视眼的人不戴眼镜看手机时，眼睛为了看清楚物体，睫状肌本身就处在调节的状态，外加长时间、近距离盯着手机屏幕看，导致睫状肌负荷增大，则更容易使眼睛过度调节，出现睫状肌的疲劳，导致近视增加，因此长时间盯着手机屏幕看容易促使近视度数增加，而不戴眼镜看手机，更容易导致近视进展。

斜视手术后多久能用手机因人而异，恢复良好的3-5天后可正常使用手机。

斜视手术主要是针对眼外肌来进行调整，这种手术不像其他的比如白内障、青光眼等手术，它不会涉及到眼球里面的角膜、晶状体、玻璃体、视网膜等影响视力的结构，因此斜视手术前后患者的视力基本上是不会受到影响的。

但是斜视手术局部切口多少还是有些炎症反应，会出现一定的充血、水肿，还有缝线线头的一些刺激，因此可能导致患者有一些不同程度的睁眼困难、怕光等反应，因此斜视手术后还是尽量要注意眼部的休息。

而且每个患者的术后反应差别也比较大，就是有个体的差异，因此建议如果患者术后恢复比较良好，大概3-5天是可以正常使用手机的，但是如果手术后反应比较重，或者有明显的其他一些并发症，还是要适当推迟使用。还有看手机的时候，也要避免过度疲劳的使用，尤其是对儿童青少年来说更是这样。

随着智能电子设备的普及，我们无时无刻不在盯着屏幕，上班的时候我们盯着电脑，空闲的时候可能盯着电视机，睡觉前有可能盯着手机。作为青光眼的患者，能不能持续的使用手机和电视机呢？ 答案是可以。

对于已经患了青光眼的患者而言，治疗的原则是降低患者眼球内部的压力，如果在过暗的环境中长时间的看电子屏幕以及长期的用眼等不良用眼习惯，往往会导致部分患者眼睛内部的压力升高，影响医生对患者病情的控制，这是需要提高警惕的。

与此同时，患者也不必将电视机还有手机等电子产品视为洪水猛兽，我们在使用电子产品的时候，应当遵循每一节课的时间，让眼睛休息一下，也就是说大概四十五分钟到一个小时的时间，让眼睛休息，休息的时候可以闭眼或者是看远处来缓解视疲劳，当然也可以通过做眼保健操，注意调节合适的屏幕的光线和距离，保证健康的用眼。

青光眼患者需要注意的一点就是尽量少看情感波折的电视、电影，以免出现精神紧张，造成眼睛内部压力的增高。

在日常生活中，青光眼的患者需要保持周围环境安静舒适，房间也最好要有色调柔和、光线充足、通风良好、温度适宜，避免因环境不好造成心情的不愉快，从而影响植物神经系统的稳定性，最后造成眼压的波动。

也不应该或者不合适在暗时以及弱光线的条件下工作或者长时间的逗留，不要在光线过暗的室内闲居，不要在室外光线照明不足的地方乘凉或者夜间散步，同时也要遵从医嘱定期复查，这样才能够使青光眼患者，病情得到早期有效的控制，又能够保证我们的用眼质量和生活质量。