干眼症主要表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、瞳灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光，对外界刺激很敏感。 预防干眼症有很多方面：

首先关键的就是注意用眼卫生。切忌目不转睛，要经常做做眨眼睛的动作，眨眼睛至少要保证每分钟4~5次。频繁的眨眼睛，有利于泪液分泌。尽量减少用眼时间，避免长时间连续操作电脑，注意中间的时候要休息，通常连续使用电脑超过一小时，应该休息5~10分钟，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。当然看手机也是这样。再就是在我们用电脑或者手机的时候，要保持一定的方向，或者是角度。现在提倡用电脑的时候，把电脑的屏幕调整一下，让我们的眼，上眼皮能耷拉下来，这样能遮盖一部分角膜，会好一些。

第二个方面保持良好的生活习惯，睡眠一定要充足，尽量不要熬夜。

第三个方面不要吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，可以在座位的附近放置一杯水，以增加周边的湿度。如果屋里有空调，比较干燥，最好放加湿器，让屋里空气比较湿润。

第四个方面眼睛不要经常用手揉，以免引起一些炎症的刺激。 第五个方面，平时要尽量多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等含维生素的食品，多喝水对减轻眼睛的干燥也有一定的帮助。