脚踝疼痛如果发生损伤的急性期，就是48小时内，第一个原则是保护受伤的脚踝，将脚踝固定，以免加重损伤。再是休息，要停止脚踝的活动，避免再次受刺激而引起伤势的恶化。再就给予冰敷，促使血管收缩，减缓血液循环速率，减少组织液和炎性因子的渗出，进而达到控制受伤脚踝的肿胀、疼痛、痉挛的症状。

以弹性绷带包扎受伤部位，做局部的压迫，减少内部出血和组织液的渗出，也具有控制伤害部位肿胀的功效。将受伤的脚踝抬高，高于心脏，帮助积于受伤部位的脚踝的组织液能回流，避免受伤部位的过度肿胀。48小时后肿胀消除后，就可以进行热敷、理疗的手段来缓解疼痛。