脚踝疼痛无肿胀很有可能是运动之前没有做好充分的热身运动，导致身体关节没有活动开，或者是平时运动量少，陡然发生一次剧烈的运动身体还未适应，导致脚踝部的疼痛。

还有可能在运动的场地有影响，地面弹性小，对关节的冲击力比较大，导致踝关节的韧带损伤引起的脚痛。还有可能是运动中鞋不合适脚或者是鞋带系得太紧，导致血液循环不畅，从而引起的疼痛。

出现疼痛之后需要立即制动，避免脚踝再次受到加重的损伤。然后进行冰敷，敷在患处。如果经过紧急处理之后疼痛没有得到缓解，需立即就医，在医生指导下进行检查和治疗。