踝关节僵硬是由于骨折后，踝关节周围的肌肉长时间不活动引起的。因此在康复训练的时候，千万不能过于急、盲目地加大训练，一般需要逐渐地活动关节，循序渐进。一般需要逐渐活动加强踝关节的锻炼，主要应该从三个方面着手，第一个是加强踝关节的力量，第二个是提高踝关节的柔韧性，第三个是提高踝关节的灵活性。

第一个阶段是以踝关节背伸、跖屈为主，为时两到三周，用手扳足和压足等力量较弱的方法进行。同时锻炼双下肢的肌力，为负重、站立准备。

第二个阶段是加大被动屈伸的力量，使踝关节活动范围加大，此时应负重练习，由承受患肢重力至患者体重，站立时间由短至长，此阶段为一到两周。

第三个阶段是继前两个阶段的锻炼，以下蹲为主兼少许的步行，为三到五周。先将患足置于前，健足置于后，双手抓牢固定的物体，作下蹲练习，随着背伸的改善，逐渐将患足向健足靠拢并练习。

第四个阶段在继续前三个阶段锻炼的基础上，进行步态练习，为期四周，需求走路稳、走路慢，步伐由小到大，两足迈出的步伐尽量一致，以正常人的步伐为标准，待步态基本正常后可适当走快，并练习上下楼梯，注意行走的姿势。