一般来说计算安全期是以预计的下一次的月经时间来推的，所以第一个就是之前的这个月经周期是怎么样的，然后通过之前的这个月经周期来推算出我们预计的下次要来月经的时间，然后这个时间我们再往前推14天，这个时间就是最可能的排卵时间，这个时间有的时候它会有一些误差。

所以我们强调一个前三后四，就是这个时间再往前推三天，往后推四天，整个这个范围是相对来说是一个比较危险的一个时期，也是比较容易受精的一个时期。那除了这个时间范围内的其他时间都可以认为是一个安全期。

但是到这里需要强调一点就是我们的避孕不能依靠所谓的安全期来进行避孕，因为卵泡的发育或者是排卵的时间，它事实上有的时候在不同的月经周期还是会有比较大的变化的，如果通过安全期来避孕，那还是很容易出现怀孕的情况。