半月板损伤之后，如果说是保守治疗，我们通常会用一些药物治疗，比如说是一些润滑剂、非甾体类的消炎药，甚至说一些物理治疗，在这些治疗的同时，我们要注重这个肌肉力量的锻炼，像我们大腿的股四头肌、小腿的三头肌，因为这个半月板损伤之后，我们的活动量减少，那活动量减少之后，就会造成肌肉萎缩和废用性的骨质疏松，那这种情况下，是不利于我们这个今后的康复的。所以半月板损伤如果说是保守治疗早期，一定要做一些股四头肌的等长收缩和等张收缩，以及我们的踝泵训练。当这个半月板修复到一定程度之后，我们可以早期地进行一些慢跑、行走，甚至说一些提踵的训练，那这些都是利于我们半月板恢复的方法。