其实偏头痛跟饮食也是有着关系的，不良的饮食结构和饮食习惯也是偏头痛发病的原因。有研究发现，许多食物中都含有能引起头痛的化学物质，如酒精制品，咖啡制品，奶酪制品，巧克力制品，味精等等，含亚硝酸盐食品，如热狗、腊肠、方便面、卤肉和其他盐制的腌肉等等。 在饮食上建议偏头痛的患者，首先要保证饮食的规律，忌过饱过饥，不吃或少吃高脂肪的食物，如肥肉、动物内脏等高脂肪食物。平时可以经常吃一些含镁比较丰富的食物，如菠菜、香蕉、豆类、坚果等，这些食物对于预防和缓解偏头痛有一定的作用。