咱们男性朋友怎么样自己判断，自己的精液质量好不好？

三个小的方面，他就可以自己判断。第一个方面就是看精液的体积，那么正常生育能力的这种男性，射出来的精液量它应该是2-6毫升，那么如果说射出来的精液它体积在0.5-2毫升之间，就是少精液症；少于0.5毫升，就是无精液症；那么多于6毫升称为多精液症。正常的2-6毫升，小于2毫升大于6毫升都是异常的。

第二个我们看精液的凝固和液化的速度，一般来说，精液在射出来以后它是一个胶冻状，15-30分钟内它会转化为液态，也就是正常的，那如果是说射出来的精液，它不是凝固的或者是半凝固的，属于这种精液的凝固障碍；如果说它不液化或者是说超过1小时还不液化，那么就是一个精液的液化障碍。

这第三个方面就看精液的黏稠度，精液的黏稠度它应该是在精液完全液化以后进行，那我们可以用一个玻璃棒挑起这个精液，正常情况下面精液它的粘丝它不超过2厘米，那如果是说超过了，一般它可能与前列腺炎或者是精囊炎是有关的。