腰扭伤的治疗方法有以下几种：

第一，在伤后的24小时之内，对扭伤处进行局部的冰敷或者是冷敷，减轻局部的肿胀及疼痛，在伤后的48小时之后可采取局部热敷、电磁疗、红外线照射等物理方法进行治疗；

第二，要注意休息，卧硬板床等，避免腰背部的劳损及过度负重、剧烈运动等；

第三，可采取非甾体的抗炎镇痛药物及活血消肿止痛的中成药物进行治疗。

一般情况下脚踝扭伤不会引起发烧的，但是如果脚踝扭伤比较严重，软组织损伤较重的话，可能会引起吸收热，但是体温一般不超过38.5℃，经过热水擦浴或者是酒精擦浴之后会降到正常，无需退热药治疗。但是如果经过以上处理以后，仍然发烧的话，就应该考虑有没有感染或者是其他部位引起的发烧。

脚踝扭伤之后肿胀、疼痛，但是不可以热敷的。因为脚踝扭伤皮下的血管破裂而引起局部肿胀，如果给予局部热敷的话，可能引起破裂的小血管管径扩张，增加出血而引起局部肿胀加重，压迫小动脉或者是神经，引起足部足趾供血或者神经感觉的障碍，如果发生这个情况，是需要切开治疗的。

脚踝扭伤肿胀是不可以喝啤酒的，因为喝啤酒之后会引起周围的血管扩张，而导致破裂的血管处继续出血、肿胀加重。如果肿胀过重，可能压迫神经血管，引起足背或者足趾血运差、感觉麻木等症状。应该抬高患肢，用消肿对症治疗，以防止筋膜室综合症的发生，尽快行石膏外固定或者是切开复位内固定术。

手指出现扭伤之后，首先应该确定的一点就是是否存在骨折、骨裂等情况。如果没有这方面的问题的话，可以通过具体检查来确定，比如X光片就可以确定。当然这种情况来说，如果出现这方面的损伤，还是要以改善周围的血循环为主，这样就可以达到一定的治疗效果。而且这种肿伤的损伤表现，它有可能需要按照具体的严重程度来确定恢复的时间，一般的恢复期，应该是在2-3周左右的时间，如果出现骨折、骨裂等问题，那么就有可能需要达到6周以上的时间，当然个人的体质差异情况，都有可能会影响，所以还是要根据具体的改善循环，通过物理治疗的方式来帮助解决问题才可以达到效果，比如针灸、理疗、按摩的方式，它都有一定的作用，也可以配合其他的一些物理治疗改善。

腰扭伤以后，筋膜或者韧带的扭伤通常需要三到四周方可痊愈，以短期卧床休息为主，患者应仰卧于硬板床上，要不垫一薄枕，或者患者取俯卧位，以利于肌肉和韧带的松弛。还可以使用一些方法缩短痊愈的时间，例如推拿按摩、针灸疗法、火罐疗法、局部封闭、中药的外用。

足部出现扭伤，早期要判断是单纯软组织损伤还是合并有骨折。 如果是单纯软组织损伤，比如说韧带损伤或关节囊损伤，可以选择弹力绷带给予固定。如果合并有小的撕脱骨折，建议给予石膏托外固定，以促进骨折的愈合。 所以说足部扭伤后是否要进行石膏处理，要根据伤情以及症状来判断。