脚扭伤了怎么消肿，需要采取以下综合措施，第一、在伤后的24小时之内√扭伤处进行冰敷或者是冷敷，减轻肿胀，在伤后的48小时之后进行热敷。第二、扭伤处要避免活动及下地行走负重及剧烈运动等，注意休息，患肢制动。第三、抬高患肢，一般高于心脏水平以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。第四、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物及活血消肿的药物应用进行治疗。

脚踝扭伤多久能恢复，要根据扭伤的程度来决定，第一脚踝扭伤若为轻微的扭伤，仅是部分软组织的扭伤且未涉及到韧带，一般需要一周到两周左右能好。第二、脚踝扭伤了若造成了韧带的撕裂，一般需要三周到六周左右才能好。第三、脚踝扭伤若造成了韧带的断裂或者是骨折等一般需要三月到四月才能好。这些都需要是在正规及时治疗的基础上的。若未及时及正规的治疗，其恢复时间会相对延长，甚至会造成脚踝部位的慢性疼痛不适及踝关节的不稳定及创伤性关节炎等。

腰扭伤了一般多久能好，要根据腰扭伤的程度来决定。第一若腰扭伤若为轻微的扭伤，仅是部分软组织的扭伤且未涉及到韧带，一般需要一周到两周左右能好。第二、腰扭伤了若造成了韧带及肌肉及筋膜撕裂，一般需要4周到六周左右才能好。第三、腰扭伤若造成了骨折等，主要是发生于老年的骨质疏松患者，一般轻微的外力即可造成腰椎骨折，一般需要三月到四月才能好。这些都需要是在正规及时治疗的基础上的。若未及时及正规的治疗，其恢复时间会相对延长，甚至会造成腰位的慢性疼痛不适等。

脚扭伤肿了几天能好，要看扭伤的程度，第一若脚扭伤了仅仅是局部软组织轻微的损伤，肿胀较轻，一般需要一周两周左右可以好。第二、脚扭伤了若造成了韧带的撕裂，此时损伤程度相对较重，肿胀也相对明显，一般需要三周到六周左右可以好。第三、脚扭伤了若在城韧带的断裂及骨折，受伤程度更重，一般需要三月以上才能好。

腰扭伤快速恢复方法，第一、要卧硬板床休息，避免腰背部的受力及剧烈运动，如避免坐位及活动腰背部等。第二、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，另外可以采用活血通络舒筋止痛的药物应用进行治疗缓解症状。第三、在伤后的24小时之内可以采取局部冷敷的方法减轻局部的肿胀及疼痛，48小时之后采用热敷及红外线照射等物理方法进行治疗。

脚扭伤是热敷还是冷敷好，我们要根据脚扭伤后的时间来决定。第一、在脚扭伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，从而在一定程度上减轻肿胀。第二、在伤后的48小时之后对扭伤肿胀处进行热敷，其可以促进局部渗出的吸收，减轻肿胀。脚扭伤后除了上述方法治疗外，还需要抬高制动等，同时注意休息，避免患肢负重及剧烈运动等。

脚扭伤了怎么恢复最快。需要采取以下综合措施。第一、在伤后的24小时之内，扭伤处进行冰敷或者是冷敷，减轻肿胀，在伤后的48小时之后进行热敷。第二、扭伤处要避免活动及下地行走负重及剧烈运动等，注意休息，患肢制动。第三、抬高患肢，一般高于心脏水平以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。第四、可以配合非甾体的抗炎镇痛药物及活血消肿的药物应用进行治疗。

扭伤脚肿了消肿的方法，第一、在伤后的24小时之内对扭伤肿胀处进行冰敷或者是冷敷减轻局部的肿胀，在伤后的48小时之后对肿胀处可热敷减轻肿胀。第二、要抬高足部，一般高于心脏水平，以促进静脉及淋巴的回流减轻肿胀。第三、足部要进行适当的固定和制动，患肢避免下地行走负重及剧烈运动等。第四、可以应用一些消肿止痛的药物应用进行治疗减轻肿胀。

腰扭伤快速恢复方法，第一、要卧硬板床休息，避免腰背部的受力及剧烈运动，如避免坐位及活动腰背部等。第二、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，另外可以采用活血通络舒筋止痛的药物应用进行治疗缓解症状。第三、在伤后的24小时之内可以采取局部冷敷的方法减轻局部的肿胀及疼痛，48小时之后采用热敷及红外线照射等物理方法进行治疗。

颈部扭伤和颈椎病区别体现在以下几个方面，第一、致病原因不同，颈部扭伤一般是由于外伤造成，而颈椎病是由于颈椎的退行性改变及劳损等因素造成。二、临床表现不同，颈部扭伤主要是局部的疼痛及颈椎的活动受限等。而颈椎病主要是颈肩部及上肢的疼痛不适，以及麻木无力等表现，有的可出现四肢无力及头晕及头痛等。第三、辅助检查不同，颈部扭伤一般X线片等检查无明显异常。颈椎病一般有椎体的变形，结合核磁共振检查可进一步明确诊断。