降低尿酸最佳方法是控制饮食。尿酸高的人要做到尽量少吃海鲜、啤酒、豆制品、动物内脏等食物，加强锻炼，加强排泄，少吃糖分过高、热量过高的食物，少食多餐，加强有氧运动如饭后漫步、游泳等，监测尿酸，平时生活以清淡饮食为主，多进食水果、蔬菜等富含纤维素、富含维生素的食物，另外要多饮水，加速身体体液循环，加速排泄，有助于降低尿酸。

尿酸500多当然算高了，超过了尿酸的正常范围，对于我们来说是特别需要注意，尤其是平时饮食不注意的人来说，更加重了患痛风的风险，如果不控制，会导致全身多个系统出现问题。可以选择降低尿酸的药物如别嘌醇，苯溴马隆，非布司他等，急性的疼痛期，可以用一些解热镇痛的药，如消炎痛布洛芬，缓解关节的疼痛，还有一定要定时复查血尿酸。（在医生指导下用药）

尿酸高是需要通过饮食控制的，不管是不是年轻人，如果不进行饮食控制，尿酸是不会自己恢复正常的。可以通过多运动、控制高嘌呤的食物的摄入、多饮水等等方式控制尿酸升高；饮食方面要严格控制，比如不吃高嘌呤含量的食物，比如海鲜、牛羊肉、火锅、动物内脏等等；日常生活要注意清淡饮食，少油、少盐饮食，尽量少摄入高热量食物、油炸食物等。

抗链球菌溶血素“O”，简称抗“O”或ASO，正常参考值：成人0～200IU/ml，儿童<250U，其升高常见于：溶血性链球菌感染、猩红热、丹毒、链球性咽炎、扁桃体炎。抗O升高提示链球菌感染，因抗O指标下降较慢，有些人检查抗O轻度升高，但是没有关节酸痛等症状，只能说明近期曾有过溶血性链球菌感染，因此建议定期复查，一般不需要进行特殊处理，也不要担心。

在临床上如果患者血尿酸含量男性超过了420μmol/L ，女性超过了360μmol/L ，就可以诊断为痛风了。长期的尿酸增高，会导致尿酸盐沉积在关节部位，引起急性关节炎发作，影响关节的活动，另外由于一些诱发因素的影响，导致血尿酸含量突然增加，比如摄入过量的高嘌呤食物、过量运动等，随着血尿酸水平的增加，痛风的发作时间会越来越频繁，症状也会加重。

鸡蛋的嘌呤含量非常低，痛风患者是可以放心食用的，另外鸡蛋含有丰富营养价值，含有人体所必须的营养物质，因此一般人均可食用，尤其适合发育期的婴幼儿。鸡蛋含丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、维生素和铁、钾、钙等微量元素，被人们称为理想的营养库，鸡蛋有健脑益智、防止动脉硬化、保护肝脏、延缓衰老及美容护肤的功效，鸡蛋中还含较丰富的铁，铁元素对人体起到造血和在血中运输氧及营养物质的作用，鸡蛋是一种非常好的食品。

痛风发作时出现关节红肿，剧烈疼痛，发热，非常痛苦，是由于尿酸水平的增高，尿酸盐沉积关节腔内并析出结晶而引起的。痛风尿酸水平恢复到正常时，但沉积在关节，肾脏，皮下及泌尿系统的尿酸结晶，还会逐渐溶解到血液，会致血液中尿酸水平增高，引起痛风反复发作。因此建议痛风的病人密切观察自己的身体情况，限制饮食高嘌呤食物，大量喝水促尿酸排泄，以降低痛风反复发作。

尿酸高不能抽烟。目前虽然没有直接证据证明抽烟可使血液中尿酸升高，或引起痛风性关节炎急性发作，但抽烟是心血管疾病的危害之一，痛风也是心血管疾病的危害因素，若两种危害因素并存，威胁性大大增加，痛风病人应当坚决戒烟，尤其在痛风的治疗期间严禁吸烟。所以尿酸高不能抽烟，另外尿酸高时要注意控制饮食，不吃豆类的和海鲜类的食物、不喝酒、不吃火锅，平时一定多喝温开水，多运动，必要时使用药物来进行治疗。

尿酸偏高的患者在饮食上不能食用嘌呤含量高的食物，只要肉食中的嘌呤含量不是特高，那么尿酸高的患者通常可以适量食用，动物内脏、海鲜、贝壳类水产等食物中含的嘌呤含量非常高，甚至有些每100g中就含有3000mg左右嘌呤，所以不适宜尿酸高的人食用，除了动物内脏及海鲜类肉食，其他肉类中的嘌呤含量相对来说都是比较高。但若要尿酸高的患者绝对不吃肉，这却不切实际的，因为肉食中很多营养物质其他食品是无法替代的，是人体所必需要的，所以尿酸高的人在日常生活中需要适当食用一些肉类食品，可以少吃一些。

尿酸高脚后跟疼应警惕痛风的可能，可表现为反复发作急性痛风性关节炎、痛风石及关节畸形、痛风性肾病以及肾实质病变等。痛风的治疗主要包括急性期的抗炎镇痛治疗，怀疑痛风的话，在急性期使用抗炎镇痛药物，如非甾体抗炎药、糖皮质激素以及秋水仙碱，这些都是痛风急性发作期治疗的一线用药，但在间歇期也要注意控制尿酸，预防痛风发作。在急性发作缓解期2周以后，如果尿酸仍然升高，可以小剂量的使用降尿酸的药物。（在医生指导下用药）