正常血糖值不以年龄为标准，而是以空腹血糖或餐后血糖为标准，餐后一般以餐后2小时为准。正常人空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖<7.8mmol/L，餐后2小时血糖如果≥11.1mmol/L，空腹血糖≥7.0mmol/L则诊断为糖尿病。如果有一次空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖如果≥11.1mmol/L，同时伴有多饮、多尿以及体重下降也可以诊断为糖尿病。

对于糖尿病来说，最好少吃或者不吃荔枝，而且吃水果最好是在血糖达标或者血糖稳定的情况下吃，而且要在两餐之间少量食用，这样就减少了血糖波动。荔枝是一个高热量的食物，荔枝是果糖，不是葡萄糖，进入体内后需要经过肝转氨酶的转化，使其变成葡萄糖，如果一次吃大量的荔枝，可能会引起肝转氨酶来不及将果糖转化为葡萄糖，有时候会造成低血糖假象。

糖尿病患者要控制好血糖，饮食、运动、药物、自我检测各方面都不能忽视，控制好主食的摄入量，不吃或少吃油腻食物。还应该杜绝烟酒，多运动锻炼，要以有氧运动为主，比如快步走、慢跑、游泳等等，多运动有利于体重的控制，有助于改善可能存在的胰岛素抵抗，有利于血糖的控制。控制好血糖药物治疗也是必要的，可以根据血糖水平选择降糖药，但是应该在医生的嘱咐下使用。

餐后2小时血糖正常值是指早、中、晚餐后2个小时测量的血糖数值，一般以早餐后2小时为最准确，因为早餐后两小时血糖是一天中最高时段。餐后2小时血糖正常值参数：成人餐后2小时血糖正常值＜7.8mmol/L；孕妇餐后2小时血糖正常值＜8.5mmol/L；餐后2小时血糖的数值增高≥7.8mmol/L，且≤11.1mmol/L，属于糖耐量减低或血糖受损，≥11.1mmol/L时，可能有糖尿病。

餐后血糖正常人参考值范围，餐后1小时血糖范围是6.7-9.4mmol/l，最高不会高于11.1mmol/l。餐后1小时临床应用比较少，主要关注餐后2小时血糖，餐后2小时血糖不高于7.8mmol/l，如果餐后2小时血糖超过7.8mmol/l，尚未达到11.1mmol/l，考虑存在糖耐量受损。针对孕妇这类特殊人群，餐后1小时血糖一般不超过10mmol/l，餐后2小时血糖一般不超过8.5mmol/l。

糖尿病治疗有五驾马车，分别是饮食治疗、运动治疗、药物治疗、自我检测、糖尿病知识学习。饮食治疗是糖尿病治疗的基础手段，主要就是做到定时定量进餐，每日碳水化合物、蛋白质、脂肪的进食量都要固定，平均分配到三餐。还要保证充足的绿色蔬菜、水分，避免各种“无糖食物”的陷阱，所以在选购无糖食品时，最好选择用粗粮制作或者升血糖指数比较低的原料。

血糖高可以适当吃玉米的，但是不能吃太多，可以做成煎饼等固态食品，最好不要做成粥类。糖尿病的患者在饮食上面需要少量多餐，尽量避免吃油腻以及含糖量过高的食物，控制总的摄入量和讲究科学合理的摄入时间是关键，需要根据血糖水平来调整每天的饮食量。同时应该加强运动锻炼，定期监测血糖，预防糖尿病并发症是治疗的关键，注意休息，保持良好的心态。

血糖浓度受神经系统和激素的调节而保持相对稳定。血糖在正常范围波动代表人体调节功能正常，当这些调节失去原有的相对平衡时，则出现高血糖或低血糖。常见血糖失衡表现：生理性高血糖，见于饭后1～2小时，摄入高糖食物，也可由运动、饥饿、情绪紧张等因素引起。病理性高血糖，糖尿病是造成高血糖最常见的原因之一，可由胰岛β细胞增生或癌瘤等因素引起。

饮食是糖尿病五驾马车治疗方案中的基础手段，饮食讲究定时定量，控制热量，少食多餐，每餐吃到7分饱，减轻胰岛的负担，避免餐后高血糖。主食的种类，量，以及烹调方法选择，直接关系餐后血糖高低。坚持每餐主食种类、量的把控，粗细搭配，制定每餐主食量。合理对待水果的摄入，平稳的前提下，可以吃水果的，水果的选择注意“三限”，限时、限量、限种类。

高血糖的人平时最好是不要喝小米粥，其他粥类也不可以。粥类食品因为吸收比较快，血糖升高快，而且下降快，所以导致血糖波动较大。淀粉类食品也就是主食要做成固态形式进行食用，例如馒头、煎饼、窝头等，而不要做成粥状。经过咀嚼等程序在体内消化吸收需要一定的时间，血糖升高缓慢，下降缓慢，所以饮食方面要格外注意，饮食是糖尿病治疗最主要的手段。