其实这个不是在医学上一个常用的名词，可以理解为是人流之后和引产之后要休息多久。一般来讲，人流之后休息两周，引产之后休息一个月，在这两周和一个月之间，我们要注意的事项有哪些呢？ 第一个，不要同房，一般来讲，人流和引产之后都要禁同房一个月。 第二个，是不要洗盆浴，当然淋浴是可以的，大家一个月都不洗澡，卫生条件受不了，也是不行的。 第三个，要注意自己阴道流血的情况，分泌物有没有异味，然后还要注意有没有体温，如果阴道流血多了，分泌物有异味、恶臭味，肚子明显的疼或者发烧了，都提示着可能会有感染，需要及时到医院去看。另外，人流之后一般两周左右，阴道流血就会停止，终引之后，出血可能持续到一个月左右会停止。

孕妇晒太阳是一个很好的事情，一般来讲分冬季和夏季，冬季来讲，因为阳光照射比较弱，可以晒到一个小时左右，夏季阳光比较强烈，大概半个小时就可以了。晒太阳的时候注意的是，第一个，不要在屋内去照射太阳，这个是起不到作用的。为什么要晒太阳？因为通过阳光的照射，皮肤产生维生素D，维生素D是促进钙吸收的，所以适当的晒太阳可以促进体内钙的吸收，预防孕妇缺钙，预防胎儿的佝偻病。 正常来讲，中国人的膳食结构，每天钙的摄入量大概是500到600毫克，而孕中晚期每天钙的需要量是800到1000毫克，到孕晚期是1000到1200毫克，所以还是有一定缺口的。多晒太阳可以促进饮食中钙的吸收，适当的补充钙质对孕妇、对胎儿，都是有好处的。所以建议大家在一年四季都要去多晒太阳，但是避免阳光最直射的时候去晒。

人流是一种终止妊娠的方式，在早孕期终止妊娠有几种方式，第一个是药流，药流的时间一般是在七周以内，胎囊小于2.5公分，没有见到胎芽、胎心的时候，这种选择药流，成功率相对来讲会比较高一些。 一般来讲，7到10周的时候是人流的时间，无痛人流其实就是人流的一种，一般来讲也是7到10周可以选择人流，如果超过10周，10周到12周之间，胎囊就会比较大一些了，这时候会选择钳刮术，钳刮术相对来讲创伤就会大一点。如果胎囊再长大了，12到14周的时候，可能会选择药流加清宫，这些就是早孕期终止妊娠的一些方式。 当然对于妊娠，如果是正常的妊娠，不建议大家去做药流，去做人流，因为毕竟这些对人体都会有创伤，像人流有子宫穿孔的风险，有脏器损伤的风险，然后容易出现感染，出现继发不孕等，最好计划着去怀孕，不要去做这种事后补救的措施。

分娩发动的原因到现在来讲还不是很清楚，但一般来讲分娩发动时机可以受以下几个因素影响。 第一个影响因素是什么呢？就是激素水平，一般来讲，雌激素和分娩发动原因是有关的。 第二个，就是头盆不称，如果头盆不称，胎儿先露部不能很好的压迫宫颈，这样容易出现分娩的推迟。 第三个因素是遗传，如果你的妈妈生的比较晚，那你可能产程发动的时间，也会相对来讲比较晚一些，这是它主要的几个因素。 当然，对于到底是不是晚生，还要去做一件事情，要去核实预产期，因为预产期是指月经规律的人预定分娩的一个日期，它是一个范围，并不是确切的日子。如果月经不规律的人，要通过早孕期的B超，通过她的病史来去核实她的孕周，来判断预产期到底是什么时候。

怀孕初期需要做的检查有很多，一般来讲包括体格检查和化验检查，体格检查包括身高、体重，这是一个最基础的检查，因为要看BMI是多少，看基础体重，这样可以制定出一个孕期的合理体重的增加情况。另外，还要看看有没有全身系统的疾病，心、肝、脾、肺、肾到底有没有问题，还有就是妇科检查，看看有没有子宫畸形，有没有生殖道的畸形，这是检查方面。 化验方面包括什么？包括血尿常规，血尿常规的目的是什么？是看有没有贫血，有没有感染，有没有血小板减少的问题。尿常规要看有没有基础的肾脏系统疾病，有没有泌尿系的感染，有没有尿蛋白，还包括什么？包括肝肾功能、血糖，血糖是很重要的一项检查，因为糖尿病在我国是一个高发病，如果要是空腹血糖大于7.0mmol/L，可能就是一个糖尿病合并妊娠，需要尽早的去干预。还有甲功，甲状腺不足可以影响小孩的智力，所以这些都是我们要检查的。 另外还有一项，B超，B超我们要判断是宫内的，还是宫外的妊娠，另外，要通过早孕期的B超来核实孕周。

奶量减少有很多原因，比如过于紧张了，心理压力过大了，小孩子不吃，或者是营养跟不上等原因，都会导致乳房不涨奶，导致乳房变软。所以因为这些原因在这里，我们从生活里就要尽量避免这些原因的发生，比如要均衡饮食，适当的去吃一些汤水类的食物，然后还要去保持愉悦的心情，让孩子去频繁的吸吮，这样可以避免乳房变软，避免奶量减少。 另外，如果确实需要外出，建议大家把乳汁排空，定时的去排空乳汁，这样可以保证一个充足的母乳喂养。另外，母乳喂养建议大家至少纯母乳喂养六到八个月，最好持续到一岁以后，这是一个更好的情况。

孕期确实有一些禁忌的食物，但是孕期的营养指南主要是什么？在普通人群的营养指南基础上加了一些什么？加了一些在早孕期要补充叶酸，要禁烟禁酒，要均衡饮食，绝对的禁忌食物是没有的。 但是在饮食中要注意，比如一些可能导致致畸的，导致胎儿异常的药物、食物，就尽量少吃，多吃新鲜卫生的，尽量避免生冷的食物，因为生冷的食物放在冰箱里容易产生李斯特菌，而李斯特菌对胎儿生长发育是不好的，它容易导致胎儿流产。 另外，一些刺身等食物，因为容易含有寄生虫，也不建议大家在早孕期食用。饮食以均衡为主，谷类为主，然后配合适当的蔬菜，适当的蛋白质，然后避免单一的糖类摄入。

乳房软了一般来讲是泌乳不足导致的，如何解决乳汁分泌量不足的问题呢？我们可以从以下几个方面来做。 第一个，增加营养，因为乳母的能量需要要比正常人增加大概400大卡左右，所以这时候要去给她增加蛋白质，增加脂肪的摄入，多饮一些富含汤水的食物，这样首先营养跟上了，乳汁就有跟上的可能性。 第二个，我们要增加孩子的吸吮，母乳喂养是有一个反射在里面，如果婴儿频繁的吸吮，可以刺激乳汁的分泌。 第三个，保持一个愉悦的心情，心情不好就会抑制泌乳情况，如果保持愉悦的心情之后，乳汁分泌相对来讲就会多一些。另外，对于泌乳的时候，如果在工作期间，提倡去把乳汁挤出来。

HCG是叫做人绒毛膜促性腺激素，它主要是由胎盘的滋养细胞产生的，分和两个亚基，一般-hcg是我们来判断怀孕的一个指标，既然它是由胎盘滋养细胞产生的，就和胎盘、和怀孕这种相关的疾病，都会导致HCG的升高。 一般来讲，轻度的升高可以见于妊娠相关性的，包括正常的宫内早孕，包括异位妊娠，都会有一个轻度的增高。如果要是升高的比较明显，就会出现一些妊娠滋养叶细胞的疾病，比如葡萄胎、恶性葡萄胎绒癌等等，会出现一个明显的增高。 一般来讲，在临床上HCG的正常值是0~5，如果超过10，就考虑怀孕的可能性比较大了，如果HCG在48小时之内有一个明显的翻倍，提示是宫内孕的可能性比较大，而且妊娠的结局会相对来讲好一些。如果HCG翻倍不好，则提示异位妊娠的可能性会相对来讲大一些。