湿气重的人可以吃阿胶糕，因为阿胶本身是滋阴补血的药物，而阿胶糕里面还会加入一些黑芝麻和红枣，有些阿胶膏里面还会加入核桃，在制作的过程当中会增加补血补气的功效，阿胶糕本身没有祛湿的作用，但是也不会加重患者湿气重的这些症状，所以湿气重的人是可以吃阿胶糕的，湿气重的患者应该口服一些祛湿健脾的中药，辅佐艾灸疗法来祛湿。

湿气重的人可以吃沙参，但是沙参是养阴清热的一味中药，可以润肺化痰，并且可以益胃生津，它既没有去湿的作用，也没有健脾的功效，所以吃一点也可以，但是不治疗湿气重。湿气重的患者主要表现为全身关节的疼痛或者消化系统的症状，比如腹胀，腹泻，食欲不振，呕吐，大便黏腻等，应该选择口服一些祛湿的中成药和健脾的中成药进行治疗。

湿气重的患者不建议喝酒，湿气重的临床症状主要为周身关节的疼痛，叫做寒湿入络，还有消化系统的症状，比如食欲不振，大便黏腻，腹胀，呕吐等，这是由于脾喜燥勿湿的特性导致的，湿气在进入身体之后比较容易侵袭脏器，五脏六腑中脾主运化，，喜燥恶湿，所以患者就会出现消化系统的一系列症状，而喝酒的人会导致湿气的加重，所以不建议湿气重的患者喝酒。

湿气重的人可以喝玉米须，但玉米须并没有祛湿的功效，玉米须性味平淡，归膀胱经，肝经和胆经，有利尿消肿的功效，患者如果有水肿或者小便不通等现象，可以选择喝玉米须。湿气重的患者可以出现的临床表现是全身的肌肉关节疼痛或者消化系统的症状，比如食欲不振或者大便粘腻，玉米须是利水的，可以消肿，但并没有去湿的功效。

湿气重的患者不建议喝桑叶茶，因为桑叶茶本身味苦性寒，归肺经和肝经，它的主要功效是平肝明目和凉血止血，并且有疏散风热的功效，可以用于治疗风热所导致的一些咳嗽，而湿气重的患者出现的症状一般是周身的疼痛以及大便黏腻，食欲不振等临床现象，桑叶茶对于湿气重没有任何的效果，所以喝也可以，但没有办法起到治疗作用。

湿气重的患者可以吃黄芪，但是黄芪并没有祛湿的功效，黄芪是临床上常用的一味补气的药物，可用于治疗气虚、小便不通或者老人便秘，甚至吐血，咳嗽都可以使用黄芪进行治疗，湿气重的患者主要集中表现在身体关节的疼痛以及大便黏腻等临床症状上，可以选择使用一些祛湿的药物或者方剂进行治疗，但是黄芪是补气的，和湿气没有任何的关联。

上火是会导致失眠的，中医把上火分的非常细致，包括肝火，心火，胃火，每个脏器所出现上火的症状是不同的，中医认为心主神志，睡眠和神志相关的一些症状都归于心的管辖范畴，所以心火旺盛的患者可以出现烦躁，易怒，失眠等症状，心火旺盛的患者会出现失眠，患者可以选择口服一些中药对其进行治疗，平时要注意控制好自己的脾气。

女性失眠可以选择在内关穴进行艾灸，内关穴有镇静安神的功效，还可以选择在三阴交、足三里等穴位上进行艾灸，有滋补肝肾的效果，耳朵后面有一个穴位叫失眠穴，是经外奇穴，这个穴位按揉和艾灸都有改善睡眠的功效，所以可以在上述几个穴位进行艾灸，必要时采取针灸刺激的效果更好一些，需要注意，有些阴虚的患者艾灸治疗失眠的效果并不好。

四物汤没有治疗失眠的功效，因为四五汤是中医补血养血的一个经典的代表方剂，它可以用于治疗血虚所导致的诸多症状，比如面色苍白，月经量减少，唇甲发白等现象。失眠，中医就叫不寐，它的症状大多是肝火扰心或者痰热所导致的，心脾两虚也可以引起，但是单纯的四物汤是没有办法治疗的，比如心脾两虚的患者会出现失眠健忘，多梦易醒，不易入睡等现象，用归脾汤效果更佳。

心火旺盛会导致失眠的，因为心主神明，如果出现心火旺盛患者就会出现失眠多梦，并且会出现烦躁易怒，舌尖生疮的临床症状，发生这些症状之后，患者可以选择通过口服一些中药来进行治疗，由于心火不会单独出现，一般是其他脏器出现实热然后传导到心，比如肝火扰心，患者还会有急躁易怒的现象，可以口服龙胆泻肝汤来进行治疗。