溺水时要如何自救
不会游泳者溺水后,首先不小心落水后不要着急,头脑要保持绝对清醒。采取头顶朝后,嘴向上方的姿势,将嘴巴,鼻子露出水面,此时就能进行呼吸。呼吸要浅,吸气宜深,使身体尽可能浮在水面上,然后等待别人来抢救。谨记:=不能让手随意上举、不能死命挣扎,因为这样容易让人下沉更快。会游泳者溺水主要是是因小腿腓肠肌痉挛,可以呼人抢救,然后自己的身体抱成一团,浮出水面。深吸一口气后浸入水中,将抽筋下肢的拇趾用力往前上方拉,让拇趾跷起来,一直用力,坚持到剧痛消失,抽筋就会停止。发作一次之后,同一个部位可能会再次抽筋,所以我们要对疼痛处充分按摩缓解疼痛,然后往岸边游去。如果是因为手腕肌肉抽筋了,自己就可以让手指上下屈伸,采取仰面位游泳,用两足游泳往岸上游去。
2020-09-16
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